Жүрүм-турумуна таасир эткен адамдын жашоосунун жана ишинин негизги себеби - жыныстык гормондор. Ар бир үчүнчү адам потенциалга кабылууда. Сиз Либидонун жоголушуна ар кандай жолдор менен түзө аласыз: гормоналдык терапия, физикалык активдүүлүк жана керектүү продукцияны керектөө. Кайсынысы? Биздин тизмебизден билип алыңыз.
Либидонун тез жана натыйжалуу көбөйтө турган эң мыкты 25 мыкты өнүмдөрдү талдап, потенциалга пайдалуу болот.
Эркектердин либидо үчүн буюмдар
Тестостерондун көлөмүнө оң таасирин тийгизе турган продуктуларды колдонуу үчүн натыйжалуу жол бар - денедеги тестостерондун көлөмүнө оң таасирин тийгизиши мүмкүн. Бул жерде потенциалды көтөрүү үчүн эң натыйжалуу өнүмдөрдүн тизмеси келтирилген.
1 Деңиз азыктары - потенциалдын маңызы
Диета деңиздеги деңиз азыктары камтылган эркектер алардын курбуларына караганда бир кыйла жакшы физикалык формага караганда бир кыйла жакшыраак физикалык абалда болушат. Ошондуктан, алар көбүрөөк сексуалдуу, көбүрөөк жигердүү сезишет. Деңиз азыктары SPERMдин тезирээк калыбына келтирилишине өбөлгө түзөт, цинк жана селендин жогорку курамына байланыштуу адамдын жыныстык мүмкүнчүлүктөрүн көбөйтүүгө өбөлгө түзөт.
2 балык эрекция үчүн пайдалуу
Балыкка берилген йод (i) жана фосфор (i) жана фосфор (б). Таза суу жана деңиз көрүнүштөрүн тандоодо, экинчисин тандаш керек. Алар пайдалуу химиялык элементтер менен көбүрөөк каныккан. Семиз балыкчылык, анын ичинде тунец, лосось, лосось, сагера, башкалар, айрыкча баалуу.
Көңүл! Балык гениттери бирдей пайдалуу курамына ээ, бирок бир кыйла чоң концентрацияда, бул анын көбөйүп баратат, бул потенциалды жогорулатат жана эрекцияны жакшыртат.
3. Эт эркектердин негизи
Бул энергия баалуулугу жогору болгон тамак-аш, көптөгөн издер жана башка пайдалуу заттар, көбүнчө эркек Либидонун чыңдоого өбөлгө түзөт. Анын курамына эркек репродуктивдүү тутумдун ишин камсыз кылган гормондорду өндүрүүнү өстүрүшөт. Бул жагынан эң чоң мааниге ээ:
- Атчан;
- Кой эти;
- Уй эти;
- Коён;
- Тоок;
- Көрсөткүч.
Азия, Африка, Латын Америкасында, Түштүк Европадагы көйгөйлөрдү чечүү үчүн, букалар, кочкорлор, кочкорлор жана башкалар Испанияда букалардын жумурткалары мыкты деликатия деп эсептелет. Заманбап медицина илимий жактан негизделген: Бул сунуштар: жалпы тестостерондун 95% тестиктерге түзүлөт, бөйрөк үстүндөгү бездерде 5% гана.
Көңүл! Эт идиштерин изилденгендиктен, толугу менен карама-каршы натыйжага алып келиши мүмкүн. Денени оор тамакты сиңирүүгө аракет кылып, көп күч-кубат сарптайт, бул сексуалдык мүмкүнчүлүктөр кулайт.
4 жаңгактар
Маанилүү концентрацияда, ал эркектердин репродуктивдүү тутумунун иштешине жана потенциалын жогорулатуу үчүн зарыл болгон химиялык элементтер. Булар төмөнкүдөй заттар:
- Витаминс д, В-Топтор;
- Цинк (zn);
- Магний (MN);
- Алифатикалык негизги α-аминокислота куруу үчүн зарыл болгон азот оксиддин пайда болушуна катышат.
Бул каалаган жаңгактарга тиешелүү.
Маанилүү! Арахис жаңгак эмес, буурчак.
5. Феника
Даталардын керемет жолу менен болгон жөндөмдүүлүктөрү байыркы Египеттин мезгилинен бери белгилүү. Алар канды таза жана сперма көлөмүн жакшыртышат. Жогоруда айтылгандай, жемиштер узак жыныстык катнашка жөнөшкөндөргө керектүү адамдар үчүн керектелиши керек.
Оңой эле сиңирүүчү фруктозанын, глюкоза, даталардын жогорку курамына байланыштуу алар узак убакытка зарыл энергия менен камсыз кылышат, ден-соолукту калыбына келтирүүгө жардам берет.
Тоодон алуулар менен көйгөйлөрдү жоюу үчүн, элдик таблицалар төмөнкү дарылоо ыкмасын сунушташат:
- Эчкинин сүтү менен таттуу жемиштерди бышырыңыз жана бир күн суук жеринде кармаңыз.
- Ушул убакыт өткөндөн кийин, бир аз бал жана бир чымчым кымбат.
- Бардыгын кылдат аралаштырып, жегиле.
Бадам менен даталар
Бул эки буюмдун туташуусу сперманын чыгарылган, потенциалынын көлөмүн көбөйтөт. Ошондой эле алар оңой сиңирүүчү органикалык канттын мазмунун олуттуу сиңиргенге байланыштуу, ошондой эле узакка созулган сексуалдык актынга өз салымын кошушат.
Сөөктөр даталарынан кылдаттык менен алынып салынат, ал эми бадам өз ордунда. Алар эритилген шоколад менен сугарылып, балка жаңгактары менен чачып, тоңууга уруксат берилген. Каалаган эффектинин пайда болушуна бир саат мурун жарым саат жегиле.
6. Апельсин козу карын
Мурда бул козу карындар жөнүндө эч ким уккан эмес. Азыр алар супермаркеттердин бардык жеринде сатылып жатат, бирок дарыканаларда зарыл болмок. Бул козу карындын потенциалын жогорулатат деп, ал кишинин жыныстык катнашын күчөтөт, ал эми простатитинин алдын алуу жана татаал дарылоонун жакшы жардамчысы болуп кызмат кылат.
Мындан тышкары, устрица козу карындын көпчүлүк жугуштуу ооруларга иммунитетти бир кыйла жогорулатат. Дененин туруктуулугун камсыз кылат, анти-анти-индуциялоо, кан тамыр торун холестеролдон тазалайт.
7. Бөдөнө жумуртка
Бул өнүмдү күн сайын колдонуу эркек потенциалын жакшыртууга жардам берет. Бул белгилүү бир химиялык элементтердин бар экендигине байланыштуу:
- фосфор;
- без;
- Репродуктивдүү тутумдун иштеши үчүн зарыл аминокислоталар.
Тооктун жумурткалары эркектер үчүн пайдалуу болот, бирок алар курамында бир аз кедей болуп саналат.
Белгилүү Жакома Касанова ар бир сүйүү күнүнө чейин жумурткаларды колдонгон. Аларда бир топ холестерол бар, бул тестостерон пайда болгон бул заттан.
Жумуртка дагы көп Lecitine, - ушунчалык андыктан "жаман" холестеролдон антидот. Лефитин холестеролдун кан тамырлардын дубалдарына топтолот. Натыйжада, капиллярлардын абалын жакшыртат, натыйжада тургузуу кадимкидей кайтарылат. Акыр-аягы, бул процесстин натыйжалуулугу негизинен кайчылаш -ITRY жөндөмүнө жана кан тамыр мештин каны менен толтурууга көз каранды.
Кандайдыр бир себептерден улам, ар бир адам атеросклероз менин башымда гана деп эсептешет. Чындыгында, ал төмөн. Бул тырышып, потенциал менен тыгылып калган идиштердин жогорулагандыгы.
Лецитин дагы жыныстык гормондорду өндүрүү менен алектенет. Денедеги бул заттын жоктугу менен, сексуалдык иш-аракет кескин кыскарат.
Көңүл! Лецитин жумуртканын сарысында гана эмес, жаныбарлардын боорунда да табылат.
8 Уй (козу) Боор
Боор - бул потенциалга пайдалуу, заматта потенциалды көтөрүү үчүн пайдалуу. Анын курамында эркек потенциалын жогорулатуучу заттар бар:
- Lecithin;
- Витаминдер a, e, В-топтор;
- Фосфор;
- Башка пайдалуу заттар.
А витамини Секс гормондорун синтез алуу үчүн керек. А витамининин жоктугу менен, эркектердин денесинде химиялык кастрация бар. Бул тестостерондун секрециясынын төмөндөшүн энчилердин атрофияга алып барат.
Жыныс органдары жетишпегендерге өтө сезимтал E витамини. Анын жетишпестиги вариялык дисфункцияга алып барат, тестостерон өндүрүүнү азайтууга, ошондой эле эркек жана аялга да тукумсуздукка алып келүүгө алып келет. Бул эксперименталдык далилденди. Э.И. э.и.сиз тамактардан азыктанган келемиштер менен азыктанып, кемирүүчүлөрдүн биринчи мууну жарым-жартылай стерилденген, экинчиси толугу менен болду. Токоферол Ошондой эле ал сексуалдык ишмердүүлүктү стимулдайт, бул витамин секс деп аталат.
Phosphorus Ошондой эле сексуалдуулук үчүн да маанилүү. Зат заматта эрекцияны күчөтөт, ансыз сиз секс жөнүндө толугу менен унутуп койсоңуз болот. Уйдун боорунда ал көп нерсени камтыйт, бирок ашкабак уруктарында андан да көп.
9. Ашкабак уруктары
Продукция кошумча Phosphorus Дагы камтыйт Цинк. Бул зат адам үчүн өзүнүн жыныс органдарынын кадимки абалына, простатит үчүн өтө маанилүү. Мындай факт цинктин мааниси жөнүндө сөз кылат. Простате башка органга караганда 100 эсе көп.
Цинк Ошондой эле ал гедотестостерондун синтезине, тестостеронго караганда активдүү гормонго да катышкан. 90% тестостерон Простатеда бул дехидротостостостеронго айланат, бирок бул процессте цинктин жоктугу менен, бул процесс токтойт. Цинк жетишсиздиги эркек кишинин тукумсуздукка алып келет, жыныстык каалоону алсыратат. Демек, адам бул затты тамак-аш композициясына кабыл алуу өтө маанилүү.
10. Күн карама уруктары
Жарым бир стакан күн карама уруктары, күндөлүк норма камтылган E витамини. Эркектер үрөндөрдүн үрөнү чыкылдатууну таң калтырбайт. Дененин бул затка болгон муктаждыгын сезип, аны түшүнгөнүн түшүнүү мүмкүн. Мындан тышкары, уруктардын сыныктары тынчтандыруучу таасирин тийгизет.
11. Зайтун майы
E витамини үчүн рекорддун ээси дагы зайтун майы. Бул зат үчүн күнүмдүк муктаждык үчүн күнүмдүк муктаждык үчүн күнүмдүк муктаждыктарын алуу үчүн эркектер бир күндө 2-3 аш кашык тамактануу үчүн сунушталат. Ал май менен, аны жылуулук менен байланыштырбастан, май менен, май менен, май менен, ал пайдалуу касиеттерди жок кыла турган.
12. Перг
Чындыгында, Перга - клеткалардагы аарылар тыгылып, сүт бисинен желдетилген ачытылган. Дененин жалпы абалы, төмөндөтүлгөн иммунитетти калыбына келтирүү үчүн жакшыраак каражат табуу жакшы. Күчтүү күч-кубат, күчү пайда болот. Перген бар:
- калий (k);
- йод (i);
- Магний (мг);
- фосфор (P);
- Цинк (zn);
- Белок.
Потенциалды көбөйтүү үчүн, күнүнө 10 гдан ашык петр аарылар керектелбейт. Башка аары азыктары да пайдалуу. Бал секс гормондорун дене менен синтездөөсүн күчөтөт. Бардык дене системаларында, бүт дене системаларында, анын ичинде айыгып, жыныстык функцияны калыбына келтирүү.
13. Кумисс
Иммунумодулдук заттардын бай мазмунунан улам, денени күчөтөт. Бул сексуалдык чөйрөгө эң сонун таасир этет, жыныстык күчтү жана чыдамкайлыкты көбөйтөт жана репродуктивдүү функциясын берет. Бул ичимдикти кыянаттык менен пайдаланбоо сунушталат.
14. чөптөр
Алар эркектердин кубатынын баалуулуктары жөнүндө көптөн бери билишкен. Анын курамындагы химиялык кошулмалардын арасында Апергенин бар. Бул зат тестостерон антагонисттери болгон жана анын секрециясын төмөндөтүүчү эркек органга эстрогенди синтездөөгө жол бербейт. Мындан тышкары, өсүмдүк жыныс чөйрөсүнүн абалын көзөмөлдөп, простатитинин өнүгүшүнө өз убагында өнүгүүгө жол бербейт.
Cisis, сельдерей, шпинат Башка чөптөр, ал эми байланган органикалык витамини минералдык композициясынан тышкары, эркектердин жыныстык гормондорунун (Андростерон) бир завод аналогдору бар.
15 Лука 15.
Өсүмдүктөрдү жыныс органдарына өркүндөтөт, жыныстык бездердин секрециясы, потенциалдын профилактикасын күчөтөт, ал эми простатитинин профилактикасын жана бактерияга каршы таасирин жана бай химиялык курамына ээ.
Көңүл! Эгерде медициналык себептерден улам, сиз нымдуу пиязды колдоно албайсыз, аны бышырышы мүмкүн. Ошол эле учурда, ал айыктыруучу касиетин жоготпойт.
16. Сарымсак
Продукция пиязга окшош органга таасир этет. Мындан тышкары, ал потенциал үчүн өтө пайдалуу элемент, селен камтылган. Ал эркектерге толугу менен жыныстык жашоону жетектөөгө жардам берет, ден-соолугу чың. Зат репродуктивдүү тутумдун иштешин колдойт, сперматоезени үгүттөөчү жана тестостерондун биосинтезине активдүү катышкан.
Сарымсак курамында бар болгон аминокислота цистеин, суутек сульфиддин синтезинин негизин түзөт. Чет элдик окумуштуулар бул химиялык татаал потенциалга таасир эткенин далилденди.
17. Помидор
Помидордо пайдалуу антиоксидант бар. Зат денеден каркиногендерди алып салууга жардам берет. Плюс, анын жардамы менен сиз простатикалык рак оорусуна жана уйку безинин алдын алат. Помидор эркектердин тукумсуздыгына татаал мамиле менен үзгүлтүксүз сунушталат.
18. Анар
Түйүлдүктө бир топ Тиамин (Витамин, Селен, Селен жана Трипофан). Баса, экинчиси, серотонинди денеге, ырахаттын гормонуна алып барууга жардам берет. Тестостерон деңгээлин жогорулатуу жана сексуалдык мүмкүнчүлүктөрдү көбөйтүү үчүн, күн сайын 0,5-1 айга күн сайын граната ширесин ичүү сунушталат.
19. Ginger
Тамыр түшүм негизинен суусундук жасоо үчүн колдонулат. Ginger Tea биринчи кезекте талаштуу агент катары белгилүү. Бирок, дененин жүрөк-кан тамыр системасына таасир эткен заттарга бай.
- В, А жана С тобунун витаминдери;
- аминокислоталар;
- микродолбоорлор;
- минералдар.
Бул эркек күчтөрдүн, ден-соолукту чыңдоого алып келет.
20. реп
Бул өсүмдүк потенциалын жакшырткан мыкты өнүмдөрдүн тизмесине кирүүгө болот. Шалбы өз кезегинде, өз кезегинде, тестостерондун өндүрүшүнө пайдалуу таасирин тийгизет. Бакча урууларынын уруктары жыныстык тартып алуу, потенциалдын өсүшүн ойготуу үчүн элдик медицинада колдонулат. Ушундай эле натыйжа эт идиштерине кайнатылган жашылчаны кошуу менен алууга болот.
21. кычы
Кандайдыр бир жол менен кан агып жаткан заттар, лимфа агымы, мисалы, кычы, сары кычы, сыдырма, бүтүрүүчү, сиңирүүчү баракчаларды киргизип, анын перистивациясын, Лимфанын агып кетишине түрткү алышат. Мунун баары эркектердин күч-кубатын кыйыр түрдө таасир этет, потенциалды жакшыртат. Бул жыныстык таблица жана мүмкүнчүлүктөрдүн кан айлануусуна абдан байлангандыгына байланыштуу.
Көңүл! Сиңирүүнү өркүндөтүүчү кандайдыр бир өнүм эркек күчкө таасир этет. Бирок тестостерон өндүрүшүн ар бир адам эле стимулдаштыра албайт.
22. Чили калемпири
Ал көптөн бери эң күчтүү афродизиак деп эсептелген. Түштүк Америкада индиялыктар аны көп учурда кечки тамак үчүн колдонушкан, романтикалык оюнга даярданып жатышат. Кызыл-калемпир менен эң популярдуу ромео үчүн популярдуу идиштердин бири - кызыл калемпир менен татымалдуу болгон кара шоколад.
Бизге ата-бабаларыбыздан келген дагы бир жолу. Эркектерди чыңдоо үчүн, төмөнкү рецепт боюнча суусундук даярдалган. Калемпирге барабар санда шекер аралаштырылып, чай кашыктын жарымы бир чыны ысык сүттө таркатылган. Алар романтикалык ырахаттарга көп өтпөй ичишкен.
Көңүл! Күн сайын калемпирди керектөө керек эмес.
23. Сабиз
Грециянын элдик табыптары эркек потенциалын жогорулатуу үчүн, эң натыйжалуу каражаттардын бири - сабиз ширеси. Сырларосклероздун алдын алуу үчүн быштак жана кайнатылган формада жашылчалар жешет, анткени анын заттары идиштер менен жакшы тазаланат, ошондо бардык органдарга, анын ичинде деталдуу адамдар менен канды канды камсыз кылат.
24. Банан
Окумуштуулар эркектик потенциал үчүн бананды көптөн бери тастыкташты. Алардын айтымында, клиникалык тесттердин негизинде, жемиштер колдонулушу узак эрекцияны, сперманын сапатын жакшыртууга жана көбөйтүү мүмкүнчүлүгүн жогорулатууга мүмкүндүк берет. Мындай жемиш мүмкүнчүлүктөрү чоң көлөмдөгү магнийдин бар экендигине байланыштуу. Калий-калий каршы калий жүрөктү бекемдеп, дененин туруктуулугун жогорулатат.
25. Устрица
Алар органикалык зинктин, ошондой эле тестостерондун жана сперматоезездин синтезине катышкан сейрек кездешүүчү сейрек кездешүүчү аминокислоталар менен белгилүү. Моллюскалар бар - ырахат жана бакыт сезимин пайда кылган гормон. Көпчүлүк адамдар пайдалуу касиеттерин толугу менен алуу үчүн продукт чийки нерсени колдонууга аракет кылышат. Башка изилдөөлөргө ылайык, чийки устрицалар көп учурда бактериялар ВИБИО ВУЛНИФИКЦИЯСЫ ӨТКӨРГӨН, көптөгөн олуттуу оорулар.
Тестостерондун кыйратуучулары потенциалга терс таасирин тийгизет
Потенциалды көбөйтүү үчүн, тамак-аштарыңызды кылдаттык менен карап чыгыңыз. Менюну түзүүдө жогорудагы өнүмдөргө артыкчылык берүү керек. Адамдын жыныстык милдетине зыян келтириши мүмкүн болгон диетадан тамак-ашты алып салышыңыз керек. Тестостерон өндүрүшүнө кандай продукцияларга зыян келтирип, тестостерон өндүрүшүн кыскартат:
- Кошумча туз;
- Көп шекер;
- Кофеин;
- Соя (Pytoestrogens);
- Семиз сүт;
- Ачыткы бышыруу;
- Көп жашылча май;
- Ышталган продукциялар;
- Спирт ичимдиктери, айрыкча сыра.
Соя - бул жалпы таанылган эркектиктин душманы. Батышта, мындай нерсе "соя", аялдык эркектер эркектиктин айкыныраак көйгөйлөрү бар, атүгүл пайда болгон.
Сүт өзү зыяндуу эмес, ден-соолугу чың. Бирок лактозанын жогорку концентрациясы эркектер потенциалына жана тестостерондун өндүрүшүнө терс таасирин тийгизет.
Эркектердин күчү үчүн эң кыйратуучу дары Сыра. Спирт ичимдикинен тышкары, тестирлөө тестостеронду кыдырып, Фитоестрогендерди, аялдардын жыныс гормондорунун гормондорунун аналогдору бар. Бүгүнкү күндө пиводан баш тарткыла, ошондо натыйжа өзүңүздү көпкө күтө бербейт.