Бүгүн өкүлдөрү күчтүү жарымы адамзаттын гана эмес, жетилген, бирок ошондой эле жаш, дуушар болушат ар кандай эректильной дисфункции. Жана алардын бардыгын тынчсыздандырууда суроо, бул мүмкүнбү жана кантип жогорулатуу потенцию эркектерде табигый жолдор менен? Анткени, баары эле баңгизат ичүүнү каалабайт.
Врачтардын жардамысыз бул көйгөй менен күрөшүүгө аракет кылып, эркектер сексуалдык жашоосун нормалдаштырууга жардам берген синтетикалык препараттарды колдоно башташат. Бирок мындан тышкары, потенцяны жакшыртуучу табигый каражаттар бар. Синтетикалык препараттын артыкчылыгы - ал дароо оң натыйжа берет. Белгилүү дары, аны кабыл алгандан кийин 30 мүнөттөн кийин, беш саат бою активдүү болгон адамды сергек абалга келтирет.
Жогорулатуу потенции натуралдык жол менен эркек вылечит гана эмес, бул органдарды, алар аткарууга сексуалдык функцияны, бирок бүтүндөй организмди. Бул анын жыныстык жашоосуна оң таасирин тийгизет.
Эректильный дисфункция убактылуу (кыска) же туруктуу болушу мүмкүн. Сиз адиске барардан мурун, бул көйгөйдү өзүңүз чечүүгө аракет кылсаңыз болот. Бул үчүн сизге керек болот аткарууга кээ бир сунуштарды, алар жардам берет калыбына келтирүүгө жана сактоого ден соолук эркек.
Кандай табигый ыкмалары жогорулатуу потенции?
- Организмдин жакшы иштеши үчүн жооптуутуура тамактануу. Эркектин рационунда жыныстык активдүүлүк үчүн зарыл болгон минералдар (цинк, селен) жана витаминдер (Е, С, В группасы) бар тамак-аш болушу керек. Күндүз бул заттардын күнүмдүк нормасын керектөө керек.
- Потенции жогорулатууга жардам беретатайын көнүгүүлөр. Алардын жардамы менен жамбаш органдарында кан айлануу жакшыртат жана эрекция үчүн жооптуу лоб-коксик булчуңдары чыңдалат. Мындай көнүгүү көп убакытты талап кылбайт жана окутуунун биринчи жумаларында оң натыйжа берет.
- Жыныстык активдүүлүк жана сексуалдык каалоо үчүн жооптуутестостерон(негизги эркек жыныстык гормон). Эгерде ал организмде жетишсиз болсо, анда потенции жана либидо төмөндөйт. Жыйырма беш жаштан ашкан эркектерде табигый түрдө бул гормондун деңгээли жыл сайын 1-1, 5% га төмөндөй баштайт.
- Ашыкча салмак- потенциянын олуттуу душманы. Кошумча фунт тестостерондун көлөмүн азайтууга өбөлгө түзөт. Ошол эле учурда организмде эстрогендин (аялдардын жыныстык гормону) өсүшү башталат. Алардын саны өтө көп болсо, эркектин эректильдик функциясы бузулуп, жалпы ден соолугу начарлайт. Ашыкча салмактан улам организм жүрөк-кан тамыр ооруларына жана кант диабетине жакын. Бул олуттуу өбөлгө гана эмес, төмөндөө потенции, бирок алсызданышы жана начар иштеши организмдин бүтүндөй.
Эркектин белинин айланасын өлчөө менен сиз арыктоо керекпи же жокпу түшүнө аласыз. Эгерде анын өлчөмү 94 см ашса, анда ашыкча салмактуулук бар.
- Жаман адаттар(тамеки чегүү, алкоголдук ичимдиктер, баңги заттар) - потенции жоготуунун дагы бир жолу. Бул көптөн бери дарыгерлер тарабынан тастыкталган жана көпчүлүккө белгилүү. Бул терс көз карандылыктан арылуу менен, эркек өзүнүн сексуалдык функциясы кандайча жакшырганын сезе алат.
- Потенции көйгөйлөр келип чыгышы мүмкүн уламотурукташкан жашоо образы. Кесиптери физикалык активдүүлүк менен байланышкан эркектер эректильный дисфункцияга азыраак дуушар болушат. Ошондуктан, кыймылсыз жашоого караганда ар кандай спорт түрлөрүнө артыкчылык берилет.
Кээ бир кесиптер жумушта көп саат бою отурууга милдеттүү. Эркек ушундай «пассивдуу» абалда болууга аргасыз. Бул жагдайда, Kegel көнүгүү жардамчы болуп калат. Бул техниканын максаты pubococcygeus булчуңдун иштешин бекемдөө жана жакшыртуу болуп саналат. Үзгүлтүксүз көнүгүү жардам берет жогорулатуу эрекции жана контролдоо узактыгы жана эмоционалдык жыныстык акт. Оң жана ыңгайлуу жагы бул табигый ыкмасы жогорулатуу потенции эркектер үчүн, бул ишке ашыруу үчүн сизге кереги жок калтыруу өзүнүн жумуш орду.
- Психологиялык тажрыйбалартерс таасирин тийгизиши мүмкүн эркек потенцию. Жеткиликтүү сексуалдык ынак менен аял, уят же жетишсиздиги өзүнө ишенүү, ачуу тажрыйбасы өткөн мамилелер - мунун баары жана башка көптөгөн жардам берет пайда болушуна көйгөйлөр менен байланышкан эректильной функциясы. Жыныстык комплекстер менен күрөшүүгө туура келет. Эгерде муну табигый жол менен жасоо мүмкүн болбосо, анда секс-терапевттин же психотерапевттин жардамы керек болот.
- Стресс, депрессия, тынчсыздануупотенциянын төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн. Дене психикалык же рухий тажрыйбага дуушар болгондо, эркектин сексуалдык мүмкүнчүлүктөрү төмөндөйт. Уруктандыруунун байыркы механизминин маңызы мына ушунда. Жаратылыш урпактары ыңгайлуу шарттарда төрөлүшү үчүн жаралган.
- Калыбына келтирүү жана күч-кубат үчүн, дене керекжакшы уктоо. Анын узактыгы боюнча, ал күнүнө сегиз сааттан кем эмес болушу керек. Бул толук жымжырттык жана караңгылык болушу үчүн, жогорку потенции үчүн зарыл.
Потенции жогорулатууга болот жардамы менен жогоруда айтылган ыкмалар. Аларды айкалыштырып колдонуу дарылоонун өсүшүнө жана натыйжалуулугуна өбөлгө түзөт.