Адамзаттын күчтүү жарымынын өкүлдөрүнүн жашоосунда чоң орунду алардын жыныстык мамилелери ээлейт. 35 жаштан кийин көптөгөн эркектерде эректильный дисфункция пайда болот. Бирок эркектердин интимдик жашоосундагы көйгөйлөр жаш курагында да пайда болушу мүмкүн. Алсыз эрекциянын өнүгүшүнүн өз себептери бар:
- Психоэмоционалдык бузулуулар;
- Ашыкча иштөө, стресс, нерв чыңалуу;
- Өнөкөт оорулардын болушу;
- Кыймылсыз жашоо образы;
- Туура эмес тамактануу ж. б.
Көбүнчө бул пайдалануу керексиз тамак-аш алып келет пайда болушуна ар кандай сексуалдык бузулуулар, анын ичинде импотенции. Көптөгөн эркектер артык көрүшөт полуфабрикаттарды, фастфуд. Жетишсиздиги толук тамак-аш провоцирует өнүктүрүү патологиясы тамак сиңирүү трактында, провоцирует топтоо холестерол, жана бузулушуна зат алмашуу процесстери. Келечекте жогоруда айтылган терс кесепеттер жүрөк-кан тамыр ооруларынын пайда болушуна алып келиши мүмкүн, алардын өнүгүшү эркектердин репродуктивдүү системасына терс таасирин тийгизет. Жогорулатуу дене салмагынын эсебинен туура эмес тамактануусу мүмкүн гана эмес, тоскоолдук нормалдуу иштешине организмдин структурасын, бирок ослаблять потенции. Бул жагдайда эрекция үчүн каражат жардам берет. Адамзаттын күчтүү жарымынын өкүлдөрү үчүн эмне пайдалуу? Кандай тамактар эрекцияны жакшыртат?
Качан бейтаптар биринчи кайрылышат адистерге өтүнүчү менен жоюу сексуалдык бузулуулар пайда болгон, врачтар көбүнчө кеңеш беришет уюштурууга сергек тамактануу үчүн эрекции, анын менюсу камтыйт ар кандай афродизиаков, алардын шыпаа касиеттери улучшает мужскую потенцию.
Эркектин тамактануу рациону баланстуу болушу керек, продуктылар пайдалуу микроэлементтер, витаминдик комплекстер, ар кандай маанилүү аминокислоталар жана башкалар менен байытылган. Тамак-аш менен адам өзүнүн органдарынын иштеши үчүн керектүү элементтерди алат. Туура түзүлгөн питательный рацион жөндөмдүү нормализовать эректильной функциялары.
Эркектер үчүн тамак-аш ар кандай болушу керек:
- цинк;
- магний;
- селен;
- калий;
- темир;
- кальций.
Пайдалуу эркектердин ден соолугуна болот витамин комплекстери топторунун A, B, E. Цинк, селен бекемдейт иммундук системасын өкүлдөрүнүн күчтүү жарымынын адамзаттын, нормализует процесси нерв системасынын. Ошондой эле, компоненттери катышат синтези тестостерона, цинк оң таасирин тийгизет эркектердин репродуктивдүү системасына жакшыртуу сапаттык мүнөздөмөлөрү сперматозоиддердин. Нормалдуу деңгээли маанилүү компоненттеринин организмде менен мүнөздөлөт жоктугу көйгөйлөр менен потенции. Пайдалуу микроэлементтерди кабыл алууга болот өзүнчө витаминдик комплекс сатып алуу, аны аптека чынжырында, же сиз направлять өзүнүн питание меню - жакшыртуучу эрекции каражаттары мүмкүн жок кылууга сексуалдык бузулууларды жана нормалдаштыруу интимдик мужской жашоо.
Эрекция үчүн тамактануу
Эркек менен тамак-аш алат керектүү сандагы компоненттердин, алар пайдалуу таасир этет эрекции процесси. Көптөгөн өкүлдөрү күчтүү жарым адамзаттын көп ойлонушат - Кандай тамак-аш көбөйтөт эрекции? Бул татаал көп баскычтуу даярдоону талап кылган өзгөчө тамактарбы же жөнөкөй тамакпы? Эрекцияны күчөтүүчү продуктулар адаттан тыш же табуу кыйын эмес, аларды каалаган дүкөндөр тармагынан сатып алса болот:
- тоок / бөдөнө жумурткалары;
- Ар кандай жаңгактар;
- кээ бир балык түрлөрү;
- Зайтун майы;
- сүт азыктары - быштак, айран, каймак;
- Майсыз эт;
- Кара шоколад;
- деңиз азыктары;
- Жашылчалар - чамгыр, капуста, репа, сарымсак, сабиз, кызылча, пияз;
- Жемиштер - банан, авокадо, манго;
- Ачуу жашылчалар - анис, сельдерей, Сент-Джонс, райхон, петрушка, кинза, тимьян;
- Табигый кофе.
Тамактануу үчүн потенции камтыйт продуктусу менен кофеин, анын пайдалануу менен түшүндүрүлөт, анын негизги өзгөчөлүгү, атап айтканда, күчөтүү процесси жүрөк ишинин, анын натыйжасында релиз адреналин көбөйөт. Нерв системасы дүүлүктүрүүчү факторлорго жооп берет, жамбаш органдардын аймагында кан айлануу активдешет. Бирок эстен чыгарбоо керек, бул кабыл алуу көп сандагы кофе алып келиши мүмкүн кескин төмөндөшүнө басымдын, ошондуктан, бул суусундуктун орточо кабыл алуу гана пайдалуу болушу мүмкүн потенции эркектер.
Кээ бир эркектер үчүн жогоруда аталган азыктар күнүмдүк рационго киргизилет, бирок көптөр бул тизменин төрттөн бирин да колдонушпайт. Бирок бул күчөтүүчү эрекции ингредиенттер бай витамини комплекстери А, Е, В, алар ойнойт маанилүү ролду катышуусунда сексуалдык күчү эркектерде, анткени алар очищает дубалдарын кан тамырлардын, көбөйтүү кровоток зонасында пениса.
зыяндуу продуктылар
Колдонуу айрым буюмдарды келтириши мүмкүн необразным ден соолугуна эркектердин, өбөлгө өнүктүрүү эректильной дисфункции.
Төмөнкү азыктар сунушталбайт:
- Тез тамак-аш;
- макарон;
- көп санда картошка колдонуу;
- колбаса;
- күрүч;
- сыра;
- Нан азыктары (ачыткысыз кара жана ак нандан тышкары);
- газдалган суусундуктар, энергетикалык суусундуктар;
- Кофе көп санда.
Ошондой эле антидепрессанттарды колдонуу, тамеки чегүү, баңги заттарды колдонуу эркектин репродуктивдүү системасынын иштешине терс таасирин тийгизиши мүмкүн экенин эстен чыгарбашыбыз керек.
Негизги буюмдар, алар күчөтүү эрекции
Продукциялар үчүн потенции көбүнчө камтыйт табигый какао, анын кээ бир касиеттери оң таасирин тийгизет жыныстык активдүүлүк:
- Изилдөөлөрдүн жыйынтыгы боюнча, табигый шоколадды колдонуу эрекции процессине оң таасирин тийгизет - кан тамырлардын кеңейиши, кандын агымынын көбөйүшү;
- Табигый какао курамында flanovols бар - кан тамырлардын тонусун камсыз кылуучу иштеген ангиогендик клеткалардын санын көбөйтүүчү антиоксиданттар;
- Чыныгы какао продуктылары жөндөмдүү күчөтүү түзүү азот оксиддери, натыйжада жакшыртуу сапатын эрекцию;
- Кабыл алуу табигый кара шоколад, порошок какао, түзүлгөн муздатылган технологиялык ыкмалар, жардам бере алат эркектерге нормализовать потенции, жоюуга сексуалдык импотенции.
Ошондой эле менюда эркектердин страдающийся эректильной дисфункции, болушу керек төмөнкү продуктулар үчүн жогорулатуу үчүн эрекции:
- Сарымсак көптөн бери каралып келген сонун каражаты үчүн күчөтүү эрекции - бул жогорулатат темпи кан айлануу, катышат өндүрүшүндө эркек жыныстык гормондордун, атап айтканда, тестостерона. Бул продукт азот оксиддеринин пайда болушуна жооптуу белгилүү ферменттерди активдештирет;
- Анар эркектердин потенциясын жогорулатуучу пайдалуу азыктарга кирет - ал жүрөк-кан тамыр системасынын ишине, тестостерондун көбөйүшүнө жагымдуу таасир этет. жаңы мөмө-жемиштерди, табигый анар ширесин колдонуу кычкылдануу кубулуштарынын өнүгүшүнө жол бербөө, азот оксиддерин түзүүнү кыйла жогорулатат;
- Шпинат эркектердин организминин структурасында азот оксиддерине айландырылган табигый нитраттар менен каныккан. Бул продукт жогорулатат деңгээли тестостерона, натыйжада активдештирүү эректильной функциянын;
- Жаңгактар – репродуктивдүү система үчүн керемет даба. Кабыл алуу жаңгактарды нормализует кан басымы, күчөтөт өндүрүш азот оксиддер, жогорулатуу сапаттык мүнөздөмөлөрү сперматозоиддердин.